Lezioni Live con Enjoy Pilates

Courses Included

Venduto da:

Dina Vitale

Corato (BA)

email: studio@enjoypilates.net

34,90 per 31 giorni

ABBONAMENTO PER 1 mese

🧘‍♀️ Enjoy Pilates

Ciao sono Dina Vitale. Ho scoperto il Pilates nel 2009 e mi sono subito appassionata a questa magnifica disciplina! Ho capito subito che un bravo insegnante non deve mai smettere di essere un allievo. In questi anni ho studiato con diversi insegnanti, anche di fama internazionale, conseguendo una formazione completa e il Master Teacher nella scuola Pilates Emotion di Gloria Gasperi. Passione, energia, determinazione e solarità sono le caratteristiche che contraddistinguono la mia persona ed il mio lavoro con l’unico intento di trasmettere un’emozione in ogni lezione.

🤸‍♀️ I benefici del Pilates

Per chi non ha mai frequentato un corso di pilates o per chi vuole continuare migliorando sempre di più la consapevolezza del proprio corpo. Enjoypilates riprende le proprie attività Nel corso verranno inseriti piccoli attrezzi che aiutano a variare l’esercizio a corpo libero e ad aumentarne la difficoltà e il divertimento. Dopo poche settimane di pratica, il metodo Pilates aiuta a raggiungere i seguenti risultati:

  • Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria.
    • Porta al controllo fisico e mentale.
    • Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza.
    • Migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare.
    • Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo.
    • Rinforza la muscolatura addominale.
    • Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici.
    • Previene la depressione.
    • Mantiene la mente sveglia.
    • Migliora lo stato generale di salute.
    • Ottimizza l’attività sportiva.
    • Migliora lo stile di vita.
    • Fa perdere peso.

Il Pilates, se praticato con regolarità, ha numerosi benefici: migliora la coordinazione e la respirazione, è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare, è utile per la concentrazione, definisce la muscolatura e la allunga, aiuta ad alleviare i dolori cervicali, i dolori alla schiena

📆 Il nostro calendario

  • Lunedì 9:00 – Intro al metodo Pilates
  • Mercoledì 14:30 – Pilates intermedio
  • Venerdì 18:00 – Pilates avanzato
  • Sabato 13:00 – Pilates per istruttori

Saremo disponibili anche per sessioni individuali